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ころも接骨院 豊田本院のブログ
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投稿日：2025-09-05 16:15:02.0
- 姫トレで骨盤底筋を鍛えませんか？
- ＜＜姫トレで骨盤底筋を鍛えませんか？＞＞
出産後に増えるお悩みのひとつが尿もれです。
クシャミや笑った時に少しもれてしまう、、、
そんな経験は恥ずかしいけれど多くのママが抱えています。
その原因の一つが骨盤底筋のゆるみです。
骨盤底筋は骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉ですが、出産で大きな負担がかかり弱くなりやすい場所です。
弱ったままにしておくと尿もれだけでなく、姿勢の崩れや内臓下垂、体型の変化にも繋がります。
ころも接骨院では産後のお身体にやさしい骨盤矯正で骨盤の位置を整えます。
さらに「姫トレ」を取り入れて骨盤底筋を意識的に鍛えるサポートをしています。
姫トレとは専用のポールに座って行う簡単なエクササイズです。
骨盤矯正と骨盤底筋トレーニングを組み合わせることで尿漏れ改善だけでなく姿勢や体型の回復にもつながります。
気になる方は是非一度ころも接骨院にご相談ください！
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投稿者
ころも 接骨院
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