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ころも接骨院 豊田本院のブログ
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投稿日：2025-09-09 09:03:36.0
- 首・肩こりでお悩みの方へ
- 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩に違和感が現れていませんか？
「重だるい」「動かしづらい」「頭痛がする」など、首・肩まわりの不調は多くの方が抱えています。
原因のひとつは、同じ姿勢を長く続けることによる筋肉の緊張や血流の低下です。特に前かがみや猫背の姿勢は、首や肩に大きな負担がかかります。
改善の第一歩は、姿勢を見直すことです。
背筋を軽く伸ばし、肩に力が入りすぎないよう意識してみてください。
また、1時間に1回程度は、立ち上がって軽く体を動かす習慣を取り入れると、こりの予防につながります。
ただ、慢性的なこりや強い痛みがある場合は、セルフケアだけでは難しいこともあります。
当院では、身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスをおこなっています。
「何をすれば良いかわからない」「一度診てもらいたい」と感じた方は、ころも接骨院までお気軽にご相談ください。
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投稿者
ころも 接骨院
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