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グッドコンディション(Goodコンディション)のブログ

最新ブログ一覧

11件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-21 15:19:04.0

投稿者：

高梨恵介

首・肩こりの改善♪ UP

先日、首・肩が疲れていると仰っていたお客様のビフォーアフターになります。(1枚目Before、2枚目After)(お客様から投稿の許可をいただいております。)　　頸部の軟部組織へのリリー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 14:01:28.0

投稿者：

高梨恵介

5月スタート！！

5月になりましたね！ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？暖かくなるにつれて、薄着になる季節が近づいてきますね。夏に向けて準備はどおですか？薄着になって特に気になるの…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 12:02:56.0

投稿者：

高梨恵介

反り腰に悩んでる人必見！

腰椎(脊椎)を屈曲させるエクササイズです。　息を吐きながら丸めましょう！　　　・反り腰の改善。・腰痛の改善。・腰背部の筋緊張の緩和。・腹圧の上昇。・リブフレアの改善。　　な…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 23:02:00.0

投稿者：

高梨恵介

片足トレーニングでヒップアップ♪

片足で股関節を伸展させるエクササイズです！　お尻の上部や横が鍛えられます！！　　・ヒップアップ！・立脚期の安定感向上。・歩行動作の改善。・股関節の痛み、違和感の改善。　歩…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 00:56:58.0

投稿者：

高梨恵介

キレイな歩き方はお尻から！！

股関節を内転しながら伸展させるエクササイズです。お尻の下部がターゲットです　　・踵接地時にお尻が使える。・股関節を中間位に保てるから外腿が張らない。・お尻をフリフリした歩…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 13:04:12.0

投稿者：

高梨恵介

ヒップアップ！！お尻のトレーニング☆

股関節を伸展させるエクササイズです。　　・ヒップアップ！・機能的な股関節になる。・歩行動作の向上。・お尻を使えれば太腿が太くなりにくい。　など、股関節の伸展を行えるように…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 23:21:37.0

投稿者：

高梨恵介

膝痛に悩んでいる方におすすめ♪

下腿を内旋させながら膝を伸展させるエクササイズです。外旋に向くのを抵抗しながら完全伸展をしていきましょう！　　　　・膝の安定感向上。・膝蓋骨の位置が正常に近づく。・膝の痛…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 23:59:57.0

投稿者：

高梨恵介

細い脚には膝の角度が重要！！

下腿を内旋させながら膝関節屈曲を行うエクササイズです！つま先とスネを内側に向けながら足を曲げていきます。・Q角減少で膝が機能的に。・ふくらはぎが細くなる。・膝痛の改善。・…続きを見る
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投稿日：

2024-04-21 23:11:09.0

投稿者：

高梨恵介

キレイな歩き方は股関節から★

股関節を屈曲90度で外旋、外転させるエクササイズです！ターゲットはお尻の下部・踵接地時にお尻が使える。・歩行動作の改善、向上。・太ももが張りにくくなる。・股関節の安定感アッ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-21 00:28:11.0

投稿者：

高梨恵介

ヒップアップ、歩行速度・歩幅向上！！

股関節を伸展位で外旋、外転させるエクササイズです！お尻の上部、中部がターゲットです。屈曲方向に逃げていかないように気を付けましょう・ヒップアップ・股関節の安定感・歩行時の…続きを見る