骨盤ちゃん 上越モール店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-16 12:23:29.0
- 筋肉痛と好転反応の違い
こんにちは
骨盤ちゃん上越モール店です。
ストレッチや整体のあとに「なんか体がだるい…」「少し痛みがあるかも？」と感じたことはありませんか？
好転反応と筋肉痛の違いは？
それ、筋肉痛か好転反応のサインかもしれません。
＜筋肉痛とは？＞
普段使っていない筋肉に刺激が入ったことで起こる自然な反応。
・動かした時にズキズキ痛む
・運動や強めのストレッチの後に出やすい
・1～3日でおさまるのが一般的
＜好転反応とは？＞
血流やリンパの流れがよくなり、体が回復に向かう過程で出る反応。
・だるさ、眠気、軽い頭痛などが出ることも
・施術の翌日～2日ほどで落ち着く
・自然なデトックス反応なので心配不要！
好転反応や筋肉痛が出た際は、身体を冷やさない様に安静に過ごすことが大事ですが、
ストレッチや整体をあきらめずに、正しいやり方で継続していくことで、お身体もいい方向に向かっていきます♪
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【ダイエット専門店 骨盤ちゃん】
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骨盤ちゃん 佐藤コツバンチャン サトウ
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