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ユア(your.)のブログ

最新ブログ一覧

235件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-16 10:53:21.0

投稿者：

本多俊章

五月病対策もyour.にお任せください。

さて、ゴールデンウィークが明けて早1週間が経ちましたお仕事も本格的になってくると、そろそろ５月病の声も聞こえ始めてきます。５月病の症状は、・どうもやる気が出ない・なんとな…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 09:57:21.0

投稿者：

本多俊章

姿勢改善の闇

多くの方が姿勢が悪くなる＝老化みたいな考え方を持っているのではないかと思います。痛みや不調の原因を姿勢（猫背や反り腰）のせいにしようとする風潮が世の中にある、というか健康…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 09:42:13.0

投稿者：

本多俊章

雨の日の関節痛を予防・改善するには?

雨の日に関節痛が起こったり、酷くなったり、昔に痛めたところが痛くなった経験はありますか?これには気圧が関係しています。　まず、気圧の変化によってストレスを感じることで、自…続きを見る
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投稿日：

2025-05-11 10:27:26.0

投稿者：

本多俊章

ストレスの緩和は整体でできる

私たちの身体は、ストレスを受けると無意識のうちに筋肉が緊張したり、姿勢が歪んだりすることがあります。このような身体の不調は、自律神経のバランスを乱し、さらに心身の不調を悪…続きを見る
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投稿日：

2025-05-09 17:26:06.0

投稿者：

本多俊章

変わりやすい天気・気温で体調不良。

さて、最近では日中では汗ばむくらい暖かい日が多くなってきましたが、朝晩はまだ少し肌寒いと言った寒暖の差が激し日が増えてきました。所によっては１日の気温差が15℃近くあると…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 10:18:28.0

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本多俊章

五月病（GW後のストレス）に気を配ってみてください

もう新年度も1か月が過ぎ、5月に突入です。最近は暖かく、過ごしやすい日も多いですね。暖かいを通り越して暑い！なんて日もしばしばありますね。そんなこの時期に起こりやすいのが自…続きを見る
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投稿日：

2025-05-03 13:26:09.0

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本多俊章

肩にゴリゴリするものがある！その正体は？

肩のゴリゴリの正体は、筋肉がコリ固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるもの。また、肩甲骨まわりの筋肉のコリや、脂肪の蓄積、巻…続きを見る
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投稿日：

2025-05-02 19:48:05.0

投稿者：

本多俊章

G・W後半＿旅行疲れの原因は？

さて、ゴールデンウィークもそろそろ後半ですね。今年のゴールデンウイークは、間に平日があるのでカレンダー通りのお休みの方は明日から4連休となり明日からお出掛けされる方も多い…続きを見る
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投稿日：

2025-05-01 15:20:46.0

投稿者：

本多俊章

マッサージの後、猫背になる？

肩もみやマッサージをしてもらった後に、「ふ～、楽になった～」と、猫背になっている自分に気づいたりしませんか？背中の筋肉をほぐし過ぎて緩んでしまうと、肩がすぼまり、背中が丸…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 10:33:10.0

投稿者：

本多俊章

肩こり・首痛はマッサージで治る？

マッサージの直後は気持ちよくても、次の日になって、コリや痛みが戻ってきてしまいかえってひどくなってしまうことも多いですね。“もみ返し”という言葉を聞くと思いますが、これは…続きを見る