ユア(your.)のブログ
- 腰が気になるあなたへ
- こんにちは、your.整体院の本多俊章です。
腰痛を予防するためには、インナーマッスルとアウターマッスルと呼ばれる
2種類の筋肉が重要です。
それぞれ、得意分野はありますが、無闇に鍛えてもかえって痛めてしまうことも
たくさんあります。
まずは、それらの筋肉が正しく動かせれるように
筋肉がついている
”場”
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