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投稿日：2024-08-24 12:44:08.0
- 「もっこり首」や「もっこり肩」あなたは大丈夫？
年齢が出やすい後ろ姿と言われる、首の後ろや肩がぽこっと盛り上がって見える
「もっこり首」や「もっこり肩」は見た目だけでなくて
身体的な不調にも関わっている可能性があります。
原因の一つに「姿勢の乱れ」があります。
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを常に見ている
・猫背姿勢
・家事や育児で前かがみの姿勢が多い
・ストレスが多い
・運動不足
チェック項目に当てはまるものが多いと、
姿勢の悪さからストレートネックになりやすく首が前に出た状態が長く続きます。
その結果、首の後ろから肩の上部にかけて筋肉に過剰に負荷がかかり
頭痛、首痛、肩こりなどの不調や、呼吸が苦しい、夜寝られない
腕や指先がしびれて痛くなったり、顔のたるみや、首のシワなどの原因にもなります。
また、リンパの流れが悪いので首や肩からはなれているのに足がむくみやすくなったり、
代謝が落ちるため、脂肪がつきやすくなったりすることも。
日常にできる対策は？
「もっこり首」「もっこり肩」になると、
首こりや肩こり、目の疲れ、自律神経の乱れ、
睡眠の質の低下などを引き起こす可能性があります。
・体を冷やさない、温める
・湯船にゆっくり浸かる
・日常的に軽い運動やストレッチを取り入れる
などを行い、姿勢改善・見た目すっきりを目指しましょう。
your.整体院では姿勢を整えることで
あなたのお身体の不調や、症状を出にくい身体を
目指して施術していきます☆
もし、「もっこり肩」「もっこり首」で、肩こり、首などが辛い方がいましたら
是非ご連絡下さい。責任を持って施術致します。
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