輝ヒカリ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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サロンのNEWS
投稿日：2025-07-03 13:32:30.0
- 夏バテ予防【茨木市 骨盤矯正】
- 本日は【夏バテ予防】についてお伝えします。
夏バテの原因は水分や栄養不足を始め、疲労や睡眠不足、炎天下で長時間いたり、体力を消耗してしまう事などが主な原因です。
夏バテの症状はダルさ、そして疲れやすくなり、だんだん食欲もなくなってきます。
夏バテ予防にはビタミンB1を多く含む豚肉がオススメです。
ビタミンB1は血液中の糖分をエネルギーに変えてくれるのでスタミナ不足になりにくくなります。
食欲が無くなったらクエン酸を含む梅干しや柑橘系の果物が効果的です。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
#骨盤矯正 #肩こり #頭痛 #首こり #疲れ #腰痛 #股関節痛 #膝痛 #疲労 #冷え性 #整体 #マッサージ #茨木市 #阪急茨木市駅
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投稿者
岩井 亮太
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