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Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　Ｌｉｎｋ　ＧＹＭ【ウェルネスリンクジム】

ウェルネスリンクジム

リフレッシュ
エステ
リラク

宮城県仙台市宮城野区岩切分台２丁目５－１１
JR岩切駅から徒歩で10分/口コミ高評価/駐車場完備/みやぎの骨盤整骨院内

ウェルネスリンクジム(Wellness Link GYM)のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-23 12:15:54.0

投稿者：

滝川裕太

秋バテを防ぐ！ UP

こんにちは！気温が下がり涼しくなってきましたね！夏から秋に変わってきましたが皆さん秋バテはご存知ですか？「秋バテ」とは？夏から秋にかけて天候や気圧などの自然環境の変化から…続きを見る
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投稿日：

2024-09-20 16:28:19.0

投稿者：

滝川裕太

下半身太りを解消するには？？part5 UP

みなさん、こんにちは♪今回は下半身、特にヒップアップを狙うトレーニングをお伝えしていきます！○アウトサイドレッグレイズお尻の横側を引き締めるトレーニングです！・手順１.左…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 13:17:15.0

投稿者：

滝川裕太

チートデイの目的とは？

みなさん、こんにちは！今回の豆知識はチートデイについてです。ダイエット中はカロリーを制限して体脂肪を減らしていくわけですが身体へのストレスが伴います。特に大きな問題となる…続きを見る
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投稿日：

2024-09-14 13:01:01.0

投稿者：

滝川裕太

下半身太りを解消するには？？part4

みなさん、こんにちは♪本日は下半身太りを解消するトレーニングについてお話していきます！○ランジ自重で『大臀筋』『大腿四頭筋』『ハムストリング』『腸腰筋』を鍛えられます♪お…続きを見る
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投稿日：

2024-09-10 16:57:48.0

投稿者：

滝川裕太

お腹を凹ませるなら全身動かすべし！！

みなさん！こんにちは♪お腹周りの脂肪やぽっこり下腹が気になってきた、、、ダイエットしなければ。そう決意して、プランクやクランチなどの腹筋トレーニングを始めたものの、いくら…続きを見る
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投稿日：

2024-09-06 14:19:43.0

投稿者：

滝川裕太

下半身太りを解消するには？？part3

みなさん、こんにちは♪本日は下半身太りを解消するトレーニングについてお話していきます！・ワイドスクワット自重で下半身全体を鍛えられるトレーニングです♪通常のスクワットより…続きを見る
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投稿日：

2024-09-03 15:16:01.0

投稿者：

滝川裕太

太るお菓子とGI値？

結論から言うと、、『糖+脂質』は太ります！これはなんとなく想像できるかと思います。もうひとつ気にして欲しいのが『GI値』(グリセミックインデックス)です！GI値とは→食後血糖値…続きを見る
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投稿日：

2024-08-27 18:41:28.0

投稿者：

石塚昌平

下半身太りを解消するには？？part2

みなさん、こんにちは♪本日は下半身太りを解消するトレーニングについてお話していきます！・ヒップリフト自重で「大臀筋」を鍛えることができる種目です♪手順１．床に仰向けで寝る…続きを見る
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投稿日：

2024-08-24 18:33:27.0

投稿者：

石塚昌平

下半身太りを解消するには？？part1

みなさん、こんにちは♪本日は下半身太りを解消するトレーニングについてお話していきます！１．スクワット下半身のトレーニングで一番有名なトレーニングのノーマルのスクワットです…続きを見る
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投稿日：

2024-08-23 19:17:41.0

投稿者：

石塚昌平

初心者の方はまずパーソナルジムがおすすめ◎

みなさん、こんにちは♪トレーニングをするとなると思い浮かべるのはフィットネスクラブや２４時間ジム、自宅でYouTubeを参考にしながらやっている方が多いと思います。個人的にはト…続きを見る