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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 19:08:39.0
- 睡眠の質で髪のツヤが変わる?【渋谷/ヘッドスパ】
実は、髪のツヤはトリートメントだけで決まるわけではありません。
一番影響しているのは、毎日の睡眠の質。
ぐっすり眠れているかどうかで、翌朝の髪のまとまりやツヤが大きく変わります。
人の身体は寝ている間に修復モードに入り、髪の土台である頭皮も同じように回復します。
特に深い睡眠のタイミングで「成長ホルモン」が一気に分泌され、髪のハリ・コシを支える細胞の働きが活発になります。
この回復が十分にできないと、髪はパサつきやすくなり、ツヤも低下します。
逆に、睡眠がしっかり取れている日は、寝癖がつきにくかったり、髪がまとまりやすく感じませんか？
あれは頭皮の血流が整い、髪に必要な栄養がしっかり届いている証拠です。
髪のツヤを育てるために大切なのは
寝る直前のスマホを避ける
お風呂は寝る90分前までに
寝室を少し暗めで涼しくする
など、ほんの少しの習慣。
とくに冬は血流が滞りやすいので、睡眠の質を底上げしてあげると髪の調子が一気に良くなります。
髪は夜つくられる。
だから、今日の睡眠が明日のツヤを決めます。
ケアを頑張っている人ほど「寝る」を味方にしてあげてくださいね♪
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
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