【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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プラスフィール 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-19 09:48:39.0
- 寒暖差にやられていませんか？一緒に対処しましょう！
最近温かい日が続いていますが、夜だけ冷える日もありますね。
春や秋は朝晩の気温差が大きく、寒暖差疲労が起こりやすい季節です。
朝晩は肌寒くても昼間は暖かいため、服装の調整が難しくなります。
その結果、体感温度を一定に保つことができず、寒暖差疲労が起こるのです。
では、どのように対処したら良いでしょうか？
まず、寒暖差疲労が起きた際は寒暖差による自律神経の過剰な働きを正常化させるために、次の対処法を実践しましょう。
☆身体を温める
☆運動を習慣づける
☆首と肩の筋肉の緊張を緩める
これらを実践し、交感神経と副交感神経が上手く切り替わるようにしましょう。
予防法は以下をご参考ください^ ^
☆規則正しい生活を心がける
☆冷たい飲み物を控える
☆冷暖房器具に頼りすぎない
☆入浴で汗をかくようにする
生活習慣を整えたり体を温めたりしながら、寒暖差に強い体を作っていきましょう^ ^
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ご来店お待ちしております
UT認定美容整体師
山野邉 ヤマノベ
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