【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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プラスフィール 川崎店のブログ
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投稿日：2025-11-29 18:07:12.0
- 頭も凝るって知ってましたか？
「頭って凝るんですか？」
施術中よく聞かれる質問です。
そう、実は頭も凝るんです。
頭の表面の筋肉や筋膜は意外と緊張しやすい部分です。
・前頭筋（おでこ）
・側頭筋（こめかみ・耳の横）
・後頭筋（後ろの頭の付け根）
これらが固まると、頭が重く感じたり、血流やリンパの流れが滞って顔にむくみが出やすくなります。
■ なぜ頭が凝るの？
・考えごとやストレスで無意識に力が入る
長時間考え事をしていると、眉間やこめかみ、後頭部の筋肉に無意識で力が入り、固まってしまいます。
さらに交感神経が優位になり、体は緊張モードに。
その結果、頭がこわばりやすくなるんです。
・パソコン・スマホの長時間使用
下を向いたり同じ姿勢でいると、頭や首の筋肉が固まりやスクなります。
・血流の滞り
頭皮の筋肉が固まると血流やリンパの流れも悪くなり、顔のむくみや目の重さを感じやすくなるんです。
頭も筋肉や筋膜でできているので、凝ることは普通にあります。
特に考え事が多い人は、無意識の力み＋交感神経の緊張で頭が固まりやすいです。
1日1分でもいいので、頭をゆるめる習慣を取り入れると、
顔も体も軽く、むくみにくくなることを実感できますよ！
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