【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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投稿日：2025-11-01 15:19:14.0
- 立ちっぱなしだと脚が太くなる？
「立ち仕事をしていると脚が太くなってきた気がする…」
そんな声をよく聞きます。
たしかに、長時間立っていると血流やリンパの流れが悪くなり、むくみが起こりやすくなります。
でも実は、むくみだけでなく“筋肉の使い方”や“姿勢のバランス”も深く関係しているんです。
■ 立っているだけで、筋肉には偏りができる
本来、体は「骨」で支えられる構造をしています。
でも姿勢が崩れていると、
重心が偏り、特定の筋肉が常に力を入れっぱなしになります。
また、筋肉は“ポンプ”のような働きをしていて、
動かすことで血液やリンパを全身に送り出しています。
でも、長時間立ったままだと脚の筋肉が動かず、
ポンプの力が弱まり、体液が下にたまりやすくなります。
その結果、むくみ → 張り → 太く見える、というサイクルに…
■ 姿勢を整えると、脚のラインも変わる
立ちっぱなしでも脚がスッキリ見える人は、
実は重心がまっすぐに整っている人。
骨盤の位置や背骨のカーブ、足の重心のバランスが取れていると、
体が骨で支えられ、筋肉が余分にがんばらなくてよくなります。
すると、むくみや筋肉の張りが起こりにくく、
自然と脚のラインも整っていきます。
「立ちっぱなしで脚が太くなる」のは、
むくみだけでなく、姿勢や重心のくせが関係していることが多いです。
自分の重心や立ち方を見直すだけでも、
脚の疲れ・むくみ・ラインの変化は大きく変わります。
脚の太さでお悩みの時は、一度立ち方を見直してみても良いかもしれません。
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