肩こりを放置すると？3年後の未来を考えてみて！：2025年4月14日｜ほっとふらっと長岡店のブログ

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投稿日：2025-04-14 17:39:40.0

肩こりを放置すると？3年後の未来を考えてみて！: こんにちは！
長岡市の整体サロンほっとふらっとです。

「肩こりはよくあることだから…」
「忙しいし、そのうちよくなるでしょ」

そんなふうに、肩こりを後回しにしていませんか？

たしかに、肩こりはすぐに命に関わるものではありません。
でも、そのまま放っておくことで、体にも心にもさまざまな影響が出てくることをご存じですか？

今回は、「今、肩こりをケアしないと、3年後どうなっているか？」を少し想像してみましょう。

肩こり放置の3年後に起こりやすいこと
1. 慢性的な頭痛・めまい
肩こりが続くと、首や頭の筋肉にも影響が及びます。
血流や神経の流れが悪くなり、慢性的な頭痛や軽いめまいに悩まされる方が増えています。

2. 呼吸が浅くなる・疲れやすくなる
肩や背中が常に緊張していると、胸が広がりづらくなり、呼吸も浅くなります。
その結果、なんとなく疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったりしてしまうのです。

3. 姿勢の悪化で見た目の印象が変わる
猫背や巻き肩の状態が続くと、見た目にも年齢以上に見られてしまうことがあります。
特に首が前に出た姿勢は、疲れて見える原因のひとつです。

4. メンタルにも影響が出ることも
肩こりによる痛みや不快感が続くと、ストレスがたまりやすくなります。
イライラしやすくなったり、やる気が出にくくなることも…。

つまり、肩こりは「肩の問題」にとどまらず、
心や体全体にジワジワと影響を与えていくんです。

今できることから始めよう
大切なのは、「まだ大丈夫」と思っているうちに、ケアを始めること。

ストレッチや姿勢の見直しなど、セルフケアももちろん大切ですが、
なかなか改善しない方には、体のバランスを整える整体のアプローチがおすすめです。

当院でも「もっと早く来ればよかった」と言われる方がとても多いです。

肩こりがあるのが当たり前になってしまう前に。
3年後、笑顔でいられる体を一緒に目指していきましょう。