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ほっとふらっと 長岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 17:10:21.0
- 朝スッキリ起きられない方・季節の変わり目の睡眠ケア
- こんにちは！
長岡市の整体サロンほっとふらっとです。
「朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？
秋から冬にかけては、気温差や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすく、眠りの質が低下しがちです。
特に、首・肩まわりがこわばって血流が悪くなると、脳への酸素供給が滞り、眠りの質にも影響してしまいます。
当サロンの整体では、筋肉の緊張をやさしく解きほぐし、呼吸が深くなるよう整えることで、睡眠の質を高めていきます。
「整体を受けた日の夜はぐっすり眠れた」と感じる方が多いのも、その効果の表れです。
疲労を回復するには「質の良い睡眠」が欠かせません。
眠りの浅さや朝のだるさを感じる方は、ぜひこの季節に体を整えてみてください。
―――――
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