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ほっとふらっと 長岡店のブログ
- 朝スッキリ起きられない方・季節の変わり目の睡眠ケア
- こんにちは!

長岡市の整体サロンほっとふらっとです。
「朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか?
秋から冬にかけては、気温差や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすく、眠りの質が低下しがちです。
特に、首・肩まわりがこわばって血流が悪くなると、脳への酸素供給が滞り、眠りの質にも影響してしまいます。
当サロンの整体では、筋肉の緊張をやさしく解きほぐし、呼吸が深くなるよう整えることで、睡眠の質を高めていきます。
「整体を受けた日の夜はぐっすり眠れた」と感じる方が多いのも、その効果の表れです。
疲労を回復するには「質の良い睡眠」が欠かせません。
眠りの浅さや朝のだるさを感じる方は、ぜひこの季節に体を整えてみてください。
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#長岡市整体 #睡眠の質改善 #不眠解消 #自律神経ケア #首こり #肩こり #疲労回復 #血流改善 #ストレスケア #姿勢改善 #女性の不調 #長岡リラクゼーション #全身ケア #リラックス整体 #呼吸が深くなる整体 #体質改善 #冷え対策 #季節の変わり目ケア #眠れない悩み #長岡ボディケア
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