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ほっとふらっと 長岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 07:27:03.0
- 「冬の前に“足首ケア”を！冷え対策の盲点とは？」
- 寒さが近づくと「手先の冷え」は気になりますが、実は足首の冷えこそ全身の巡りを悪くする大きな原因になります。
足首には太い血管が通っており、ここが冷えることで
・血流が滞りやすくなる
・足先だけでなく全身の代謝も低下する
・肩こりや腰痛が悪化しやすくなる
などの不調が起こりやすくなります。
対策としては、
・就寝前に足首をゆっくり回す
・くるぶし上まで温める靴下を使用する
・入浴時にふくらはぎまで湯船に浸かる
ことが効果的です。
当店でも施術の中で、足首周りの筋肉をゆるめて血流を促すケアを行っています。
「足元が冷えて眠れない」「朝起きると足が重い」そんな方は、冬本番前にしっかり整えておきましょう。
#長岡市整体 #冷え対策 #足首ケア #巡り改善 #冬支度
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