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ビーユー 田町三田店のブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

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  • 股関節のつまり感を改善するストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-06 18:43:57.0
    投稿者:
    石川 貴士
    今回は股関節のつまり感を改善させるストレッチをご紹介します!股関節のつまり感の原因はいくつかありますが、その1つに関節包という関節を覆っている組織が硬くなっていることが挙…続きを見る
  • もも裏の引き締め!「エアプレーン」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-05 11:30:34.0
    投稿者:
    石川 貴士
    【もも裏引き締め!エアプレーン】今回はもも裏を引き締めるトレーニング「エアプレーン」を紹介します!腿が太くなりやすい、いつも腿が張っている感じがするという方は、もも裏の筋…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-04 15:17:58.0
    投稿者:
    石川 貴士
    【股関節を柔らかくするヒップストレッチ】今回は股関節の柔軟性を高めるヒップストレッチを紹介します!座り姿勢が長時間続いたり、運動不足によって股関節はどんどん硬くなってしま…続きを見る
  • 姿勢や不調にも効果的な胸のトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-02 10:37:26.0
    投稿者:
    石川 貴士
    今回は大胸筋トレーニング「ダンベルフライ」を紹介します!大胸筋は短縮・弱化しやすい筋肉の1つです。男性の場合は厚い胸板、女性の場合はメリハリのあるカラダづくりのためにも大…続きを見る
  • 夏に向けて二の腕引き締め!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-31 12:21:40.0
    投稿者:
    石川 貴士
    今回は、二の腕引き締めのトレーニング「トライセプスエクステンション」を紹介します!二の腕のたるみの部分(上腕三頭筋)は日常生活で使うことがほとんどないため、弱化しやすくたる…続きを見る
  • 正しい姿勢とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-30 09:35:29.0
    投稿者:
    石川 貴士
    皆さん、こんにちは!本日は「正しい姿勢とは?」と題して、姿勢改善をしていく上でそもそも正しい姿勢って何か?というところをお話ししていきたいと思います!<正しい姿勢とは?>…続きを見る
  • 肩こり/猫脊改善にオススメエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-29 10:49:02.0
    投稿者:
    石川 貴士
    【肩こり/猫脊改善にオススメ!】今回は、肩こり・猫脊改善におすすめの「リーチロールリフト」を紹介します!肩こりに関わる「僧帽筋」という筋肉は上部・中部・下部に分かれており…続きを見る

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