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ビーユー 田町三田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 15:32:03.0
- 巻き肩改善の鎖骨セルフケア！
- ビーユー田町三田店の石川です！
今回は巻き肩改善のための鎖骨のセルフケアを紹介します！
巻き肩と鎖骨は関係ないと思われますが、鎖骨と上腕骨、肩甲骨は、非常に密接に関わっています！
鎖骨の動きが悪くなると、巻き肩・猫背の原因になるだけでなく、腕が上がりにくくなったり肩の痛みにも影響されます。
トレーニングで肩を痛めないようにするためにも、このようなセルフケアも大事なので、ぜひ行ってみてください^ ^
◯やり方
・鎖骨を人差し指と中指で挟む
・左右にゆするようにほぐしていく
・鎖骨全体にかけてマッサージを行う
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パーソナルジムビーユー田町三田店
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。
まずは体験からお気軽にお問い合わせください^ ^
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パーソナルトレーニング/整体/マッサージ/田町/三田/芝浦/姿勢/猫背/O
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