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ビーユー 田町三田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 15:19:34.0
- 猫背改善エクササイズ3選！
- 今回は猫背を改善するエクササイズを3つ紹介します！
1. コブラ: 肩甲骨を内側に寄せるエクササイズ
2. リーチリフト: 弱化しやすい僧帽筋下部に刺激を入れるエクササイズ
3. プッシュアップ: 上半身の筋力(特に大胸筋)強化のトレーニング
猫背はマッサージや整体でほぐしても根本的には改善しないため、弱化している筋肉を使える状態にする+自力でキープする筋力をつけることが大切です！
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パーソナルジムビーユー田町三田店
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。
まずは体験からお気軽にお問い合わせください^ ^
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パーソナルトレーニング/整体/マッサージ/田町/三田/芝浦/姿勢/猫背/O
脚/反り腰/ダイエット/姿勢改善/肩こり/腰痛/首肩こり/頭痛/ 体の疲れ/ボディメイク/バストアップ/たるみ/二の腕/ぽっこりお腹
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