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ビーユー 田町三田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 10:12:24.0
- 反り腰改善エクササイズ3選！
- ビーユー田町三田店の石川です！
今回は反り腰を改善するエクササイズを3つ紹介します^ ^
1. クランチ: 体幹のインナーマッスルのトレーニングです。腰を丸める動作を行うことで反り腰の改善に繋がります。
2. デッドバグ: 体幹のインナーマッスルのトレーニングです。腰を反らないように行うことでインナーマッスルを刺激します。
3. ローリング: 体幹の屈曲動作を習得するトレーニングです。動き方を身につけることで反り腰改善に繋がります。
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パーソナルジムビーユー田町三田店
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。
まずは体験からお気軽にお問い合わせください^ ^
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パーソナルトレーニング/整体/マッサージ/田町/三田/芝浦/姿勢/猫背/O
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