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リファイン(Refine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 15:24:32.0
- 姿勢特性に合わせた体幹トレーニングの指導
- 姫路市で姿勢改善を専門にした整体
《姿勢整体》Refine（リファイン）の喜多 英（きた ひで）です。
最近、お客様にお喜びいただいたことで
体幹を鍛えるトレーニングメニューを
その方の姿勢特性に合わせて指導をさせて頂きました。姿勢の改善に有効なことはもちろんですが、
体幹がブレにくくなることで、
動作が安定してきます。
スポーツ動作で求められる
ターンや切り返しといった動作は、
足だけでなく、股関節や体幹の筋力も必要とします。
またボールを蹴る動作も
足が大きく動くためには
それに振り回されずに固定できる
強い体幹が必要になってきます。そうした体幹トレーニングを
楽しく行いやすい形で指導することが大切だと感じています。
そのためには、このトレーニングが、
スポーツでのどの動作につながってくるのか？
1歩目の出だしを速くするためなのか？
切り返しなど横方向の動きを強化するためなのか？
こうした意味合いを理解した上で、
トレーニングを行うことで、成果を確認しやすいために
トレーニングを継続しやすくなると考えています。できれば、トレーニングをする前の体幹の機能評価と
継続して行った後の機能評価を行うことで、
進歩を感じられるメニューが理想的です。
姿勢という構造的な変化だけでなく、
動きの安定性という機能的な変化を
感じてもらえるように施術、指導を行っています。
また体幹トレーニングについても
ご紹介しようと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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