完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 10:45:11.0
- 姿勢改善～猫背編part1～
- 本日は猫背についてです！
みなさん自分の姿勢に悩んでいませんか？
姿勢が悪くなると
実年齢よりも年重ねてみられませんか？
特に『猫背』だとそうゆうふうに見えてしまいますよね？
しかも肩こりの原因にもなってしまいますよね
『猫背』とは・・・・
胸椎が曲がり猫の背中みたいな状態
元々人間は胸椎は屈曲（曲がる）傾向にありますが、
現代社会ではデスクワークやスマホ、パソコンなどで丸まってくるケースが多々みられます
猫背になることでお腹の筋力や背中の筋力も低下してより猫背になります
改善するには
エクササイズ
真似してやってみてね
https://www.youtube.com/watch?v=pbaX3Wyb5bE
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