完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 09:05:31.0
- Before→Afterでわかる！姿勢改善ピラティスの変化
- 本日のテーマは
「Before→Afterでわかる！姿勢改善ピラティスの驚きの変化」 です。
「猫背が気になる」
「姿勢を良くしたいけど、自分ではどうすればいいのかわからない」
そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
今回は、ピラティスの Before→After を通して、姿勢改善の効果を具体的にご紹介します。
なぜ姿勢改善が大切なのか？
姿勢が悪いと実年齢より老けて見える
肩こり・腰痛・頭痛など不調の原因になる
呼吸が浅くなり疲れやすくなる
姿勢は見た目だけでなく、健康にも大きな影響を与えます。
ピラティスで姿勢が変わる理由
正しいフォームを習慣化
マシンピラティスは器具が身体をサポートしてくれるので、正しい姿勢を無理なく身につけられます。
インナーマッスルを強化
体幹を安定させる筋肉を鍛えることで、自然と背筋が伸び、姿勢が整います。
可動域を広げる
硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、無理のない姿勢をキープできます。
Before→Afterの実例
Aさん（30代女性）
Before：猫背で肩が内側に入り、呼吸も浅い状態
After：胸が開き、肩が自然に引けるようになり、呼吸が深くなった
Bさん（40代女性）
Before：反り腰で腰に負担がかかり、立ち姿が不安定
After：骨盤の位置が安定し、腰痛が軽減。立ち姿もスッキリ
実際のお客様の声
「写真でBefore→Afterを比べたら、自分でも驚くほど姿勢が変わっていました！体が軽くなり、気持ちまで前向きになりました。」
「たった1回の体験でも変化を感じられて、自分の体に希望が持てました。」
まずは体験から
「本当に変わるのかな？」と不安に思う方こそ、まずは体験レッスンでBefore→Afterを実感してみてください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。
まとめ
姿勢は見た目も健康も左右する大切なポイント
ピラティスは正しい姿勢を習慣化できる効果的な方法
Before→Afterでその変化を実感できる
未来のあなたを変える一歩を、まずは体験から始めてみませんか？
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