リラクゼーションサロンアヤ
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- 愛知県刈谷市相生町３丁目９－１ Ｚ ｉ Ｚ ｉ ビル１Ｆ
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アヤ(aya.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 20:52:30.0
- しっかり呼吸できていますか？
- こんにちは！ayaです♪週末もあっという間に終わり
明日からまたお仕事ですね。
今回は、呼吸について！
お客様の中には、呼吸が浅い方が
意外と多いんです。
浅いというのは、吸う息または吐く息が
短い状態のことを言います。
肩や胸だけで行っている呼吸で、肺の一部に
しか酸素を届けることができず、血液中の酸素が
不足してきます。
なぜ浅くなるのか？
主に、ストレスや疲れなどで浅くなりがち。
何かに夢中になったり力が入っていても、
酸素が欠乏した状態になります。
特に、ストレスはイライラしたり不安になる
ことでしっかりと大きく呼吸することを忘れ
てしまいます(+_+)
考えてみると、仕事中や趣味に没頭しているとき
つい呼吸が浅くなっていませんか？
浅いかも、、と感じた方は
・意識して深呼吸
・肩の力を抜く
・自分のストレスや疲れに気付く
・睡眠確保
・ストレッチ
がおすすめ♪
当店では、筋肉を緩めて血行促進 「もみほぐし」
ストレス緩和に「ヘッドスパ」
足元から全身の血行促進なら「フットマッサージ」
ぜひ気分に合わせてご利用くださいませ(^-^)
一日の中に癒しの時間を
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