おざ鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2024-04-22 20:29:15.0
- 肩の痛みは「わき」をほぐすのが効果的
- 四十肩・五十肩が半年以上治らない、、
肩の痛みを2回以上再発している。。
このようなお悩みを抱えていませんか？
肩の痛みは多くの場合、肩の関節に炎症が起こっています。
その要因の一つは、肩甲骨の動きが悪いことにあります。
通常肩の関節は、「肩関節」と「肩甲骨」が連動して動きます。
なので、肩甲骨の動きが悪いと、肩の関節が過剰に動くことになり、負担に耐え切れなくなると炎症が起こります。
なので、肩が痛い方や五十肩・四十肩の再発を気にされている方は、肩甲骨の動きを出すケアをしましょう！！
そんな今回は、
「わきほぐし」
わきの筋肉を逆の手でつかんで、ほぐします！
これを１日の中で10分実施するだけでも方への負担は大きく違うので、ぜひ実施してみてください！
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柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
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