良い姿勢を作るには〇〇と〇〇が大事です。：2024年5月9日｜おざ鍼灸院整体院のブログ

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投稿日：2024-05-09 17:32:34.0

良い姿勢を作るには〇〇と〇〇が大事です。: 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^

姿勢の歪みってどれくらいで改善するか、あなたはご存知ですか？
患者様からよくいただく質問なので、ここでも答えさせていただきます。

結論からお伝えすると、だいたい3ヶ月で改善されます。

実際の患者様も3ヶ月くらいで改善される方が多いです！

もちろん1回の施術で変化はでます。

ただ、大事なことは1回で変化が出ることではなく、

『正しい姿勢をどれだけ維持できるか。』です。

1回の施術で正しい姿勢を維持し続けられる方は

今までにみたことがないですね汗

どれだけ良くなっても戻っている方がほとんどだと思いますT_T

もう一度お伝えします。

大事なことは、『正しい姿勢をどれだけ維持できるか。』です。
では、どうしたら正しい姿勢を長く維持できるでしょうか？

それは習慣と筋力で決まります。

日頃から、

腕を組む・頬杖をつく・足を組む

仙骨座りする・片足に体重をかける

などの癖があるとどうしても身体は歪みます。
また、あまり運動をしなければ体幹は衰えるばかりです。

歩いてても、歩幅が狭ければ筋力は到底つきません。

あなたの姿勢を保つ上で足りない筋肉を

適切に刺激して、鍛えていくことが重要になります。
身体を整えて、適切なトレーニングをし、

体を歪める習慣をやめることで、

正しい姿勢を長く維持することができます。

何事もそうじゃないですか？

習慣にすればなんでも変えられます。

良い状態、良い習慣、良い行動をすれば

姿勢はしっかりと良くなり、見た目も変わります！

自分の姿勢を変えたい！という方は

ご連絡お待ちしております(^_-) おざ鍼灸院・整体院

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