天使の羽がないあなたは健康から遠ざかってます…：2024年5月18日｜おざ鍼灸院整体院のブログ

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投稿日：2024-05-18 18:26:51.0

天使の羽がないあなたは健康から遠ざかってます…: 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^

肩甲骨が背中に埋もれている人はまずいですよ。
『肩甲骨が背中に埋もれて見えない…』

『肩甲骨が綺麗に見える背中になりたい…』

というお悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？

あなたもその1人だと思います。

その原因は２つあります。

1つは「脂肪がついている」です。

こちらをご覧ください。
同一人物ですが、見え方全然違いますよね？

単純に脂肪がつき過ぎていると肩甲骨は埋もれて見えなくなってしまいます。

もう１つの原因は『巻き肩・猫背』になっているからです。

以前にも投稿した巻き肩チェックリストをご覧ください。

1.壁に沿って立って、踵・おしり・両肩・頭がつかない

2.肩こりがある

3.腕を上にあげて、耳より後ろまであがらない

4.座る時間は1日5時間以上

5.背中で両手が組めない（左右どちらが上でも）

6.右手で右側の、左手で左側の肩甲骨を手で触れない

7.座っていてすぐ背中が丸くなる

この巻き肩チェックリストに4つ以上当てはまるのであれば巻き肩です。

また、巻き肩の人はだいたい猫背です…。

巻き肩や猫背になると、肩甲骨が様々な筋肉によって外側に引っ張られます。

引っ張られた肩甲骨は硬くなり、ガチガチに固まって背中の中に埋もれていきます。

埋もれた肩甲骨のせいで、余計に脂肪が貯まりやすくなり、背中太りしやすくもなります。

肩甲骨が見える綺麗な背中が欲しいなら、巻き肩・猫背の歪んだ姿勢を改善しましょう！
主に、肩甲骨を外に引っ張る筋肉は、

『大胸筋・小胸筋・前鋸筋・広背筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋』になります。

ここの筋肉を調整することが重要になります。

また、肩甲骨が硬い人は四十肩・五十肩、頚椎症やぎっくり背中にもなりやすいので

健康面を考慮しても改善すべき点です。

あなたの巻き肩・猫背はあなたの歪み方によって決まります。

しっかりと改善したい方は、いつでも相談ください(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　おざ鍼灸院・整体院

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