オザシンキュウイン セイタイイン
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おざ鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2025-07-20 10:44:17.0
- 股関節の痛みはスネのねじれが原因！？
- 股関節に痛みを感じている方の中には、「関節そのものに問題がある」と思い込んでいる方が多いかもしれません。しかし、実は足元やスネの骨（脛骨）のねじれが原因となって、股関節に負担をかけているケースも少なくありません。
スネのねじれとは？
スネの骨（脛骨）は、本来まっすぐで安定しているのが理想です。しかし、長年の歩き方や姿勢のクセ、過去のケガなどにより、わずかに内側や外側にねじれてしまうことがあります。
このねじれが起こると、膝や股関節の動きに無理が生じ、関節同士がスムーズに連動しなくなります。
なぜスネが股関節に影響するのか？
スネのねじれがあると、足裏の接地の仕方が変わり、歩行時に膝や股関節が不自然にねじれたり、引っ張られたりすることになります。
その結果として、
歩行中に股関節が内側に入り込みやすくなる
大腿骨（太ももの骨）と骨盤の接合部が不安定になる
股関節の周囲の筋肉に過剰な緊張が生じる
といった問題が起こり、股関節の痛みや違和感につながるのです。
スネのねじれをチェックする方法
自分で簡単に確認する方法として、以下のようなチェックがあります。
足を肩幅に開いて立ち、つま先と膝の向きを確認
つま先がまっすぐ前を向いているのに、膝が内側または外側を向いている場合、スネのねじれの可能性がある
鏡の前でチェックしてみるとわかりやすいです。
改善のためのアプローチ
スネのねじれを改善するには、以下のような方法が効果的です。
足首～スネ周りの筋膜リリースやストレッチ
股関節と足首を連動させたトレーニング
歩き方や立ち方の見直し
体の軸を整える整体や鍼灸施術
局所の痛みにとらわれず、「なぜそこが痛くなったのか？」という視点で全身を見直すことが大切です。
まとめ
股関節の痛みがなかなか改善しないと感じている方は、スネのねじれという“意外な盲点”を疑ってみてください。
当院では、全身のバランスを丁寧にチェックし、根本的な原因にアプローチする施術を行っています。
「どこに行っても良くならなかった」という方も、一度ご相談ください。
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柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
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