ウエビリア 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 07:53:10.0
- エネルギーを10倍高める
- 【エネルギーを10倍高める】元気の源「クエン酸回路」を効率的に回す
もしあなたが、
＝＝＝＝＝＝＝＝
・今よりもっと成長したい
・なにか新しいことに挑戦したい
・今の自分より高いステージに行きたい
＝＝＝＝＝＝＝＝
そのような時には必ず「エネルギー」
が必要になります。
そして
このエネルギーは
ミトコンドリアから
生成されています。
つまり、
ミトコンドリアをいかに
マネジメントするかで
自分のパフォーマンスを
最大化できるのです。
今日はこの
ミトコンドリアのマネジメントを
少し細かい解説を交えながら
話をしていきます。
まずミトコンドリアの細胞の中には
「クエン酸回路」
というグルグルした回線のようなものがあります。
この中に糖が入ることでこの回線がエンジンの
ようにグルグル回転してエネルギーを生み出します。
これが、いわゆる「元気の源」になります。
このクエン酸回路を効率的に回すために
『ビタミンB』を摂取してください。
ビタミンBにはいくつも種類がありますが
特にクエン酸回路を
効率的に回転させる上でおすすめなのは
ビタミンB1です。
ビタミンBは水溶性で
一度に摂取すると尿などで排出されてしまうので
何回かに分けて摂取するのが良いです。
また量についてですがビタミンB1摂取に関して
厚生省では「1日1mg」を推奨していますが、
これでは全然足りません。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
バイオハックを実践するのでしたら
『1日50mg』
疲労感を酷く感じるようでしたら
『1日100mg』
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
が適切です。
ビタミンBはコンプレックスとして
サプリがあるのでＢ1が1日100mgになるように
成分表を見てまずは1週間試してください。
#エステ
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投稿者
パティコ 川越店
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