ウエビリア 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 08:01:51.0
- 肌トラブル
- 秋から冬にかけて肌荒れに悩む人が増える傾向があります。肌荒れがしやすいのは何故か？
◎乾燥
◎気温の変化
◎暖房の使用
◎紫外線の影響
紫外線は夏だけの問題と思われがちですが、11月でもUVA（長波紫外線）は強く降り注いでいます。秋冬の時期にUV対策を怠ると、肌の奥深くまでダメージを受け、乾燥や老化、さらには肌荒れの原因になります。
肌荒れを防ぐためには、外からのケアだけでなく、内側からのアプローチも大切です。
ポイントを紹介します。
◎保湿を徹底する
◎飲み物で内側からケア
肌荒れを防ぐためには、外側だけでなく内側からのケアも大切です。11月の寒さで冷えやすくなる体には、温かい飲み物で水分を補給することが効果的です。とくに緑茶やハーブティーなど、保湿効果やリラックス効果のある飲み物を選ぶと、体の乾燥も防げます。また、十分な水分補給を心がけることで、肌の潤いを内側からキープすることができます。
◎部屋の湿度を保つ
◎生活習慣を整える
肌の健康を保つには、生活習慣の見直しも重要です。睡眠不足や偏った食事は、肌のターンオーバーを乱し、肌荒れの原因になります。十分な睡眠をとり、ビタミンやミネラルを多く含むバランスの良い食事を心がけましょう。とくにビタミンCやビタミンEは、肌の再生を助ける栄養素として知られているため、積極的に摂取するのがおすすめです。
毎日のスキンケアでお肌は変わります
タラソテラピー/脂の肪燃焼/エステ/痩身エステ/老廃物/デトックス/血行促進/冷え改善/免疫力/疲労回復/発汗/痩せたい/セルライト/むくみ/セル燃焼/脂肪燃焼/全身痩せ/痩身/エンダモロジー/便秘/免疫力/疲労回復/ホームケア/一軒家エステ/サプリ/酵素/ミネラル/分解/サプリ/ブラジル酵素/スムージー/置き換え/内臓ケア/海洋療法
ベテランスタッフ/写真採寸/ブライダル/親子で/紹介/筋肉量/体組成計/インボディ/伊藤超短波/医療マシーン/エビデンス/ターンオーバー/エイジングケア/
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投稿者
パティコ 川越店
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