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ベレタ(VELETA)のブログ
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投稿日：2025-09-19 15:15:20.0
- 正しく休む
- 長引く暑さによって、夏バテかな？と感じている方はとても多いと思います。
漢方的には、暑邪の影響を受けて体を支える潤いと元気を消耗し、さらに湿邪の影響も受けて消化活動が悪くなり、食欲不振やむくみ、だるさなどを引き起こしやすくなっていると考えます。
大切なのは、「自分が休みを必要な状態化なのか」を自覚すること
自覚するためにも、以下のような症状があるかチェックしてみましょう。
チェックが多いほど、休みが必要な状態になります。
□夕方かになると急に疲れが出てくる
□頭痛、腰痛、腹痛などを感じるようになった
□舌先が赤く、両脇に歯の痕がついている
□ふらふらとめまいがする
□眠りが浅く夢が多い
□疲れているのに、早く目が覚める
□下痢気味で、胃が重い
□意欲がわかず、やる気がおきない
□日中とにかく眠い
□生活や仕事で大きな環境の変化があった
健康の基本は、陰陽バランスを常に整えること。
現代は、生活環境や仕事環境、天候まで、かなり「陽＝活動、興奮、熱」に偏っています。
陽に偏りすぎると、強制的に陰の時間をつくられる（病気・入院）ので、正しく休む事が大切になります。
ただし、休むこと＝寝ることではありません。
休み方も人それぞれ。自分に合った休み方を見つけましょう。#VELETA #ヘッドスパ #マッサージ #クリームバス #整骨院 #整体 #リラックス #癒し#小顔矯正 #ストレートネック矯正 #産後骨盤 矯正 #O脚#X脚矯正 #巻き肩矯正 #姿勢矯正 #もみほぐし #肩こり #頭痛 #眼精 疲労 #抜け毛 #頭皮ケア #脳疲労 #むくみ #トリートメント #美髪 #髪質改善 #ケア # 漢方 #アロマ #養生 #薬膳茶 #寒暖差 #自然治癒力 #プライベート #個室 #専門店 #資格保持者 #自由が丘 #矢向 #緑ヶ丘
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中畑 ナカハタ
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