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ビーストジム 仙台南(BEAST GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 17:01:26.0
- 大人でも筋トレすれば成長ホルモンが出る!
- こんにちは！BEAST GYM仙台南店の山西です。
大人でも筋トレをすれば成長ホルモンが出る
筋トレにはアンチエイジング効果があるという。成長ホルモンが分泌されるからだ。
もともと成長ホルモンは、子どもの頃に盛んに分泌され、骨や筋肉などを発達させてくれるもの。大人になってからも分泌されるのだけど、加齢と共に減少していき、40代になると思春期の半分程度、60代になると20パーセントくらいまで減少するらしい。
ただし、これは何も運動をしなかった場合。
大人になってからでも筋トレをすれば成長ホルモンが増える。さすがに身長を伸ばしてはくれないけど、筋肉を増やして引き締まったカラダを維持してくれたり、皮膚の再生や毛髪の生え変わりを促進してくれたりする。
筋トレを始めての初心者方は是非BEAST GYMにお越しくださいね。
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