専門職による美と健康のトータルサポートthe UNIQUE【ジーユニーク】
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ジ ユニーク(the UNIQUE)のブログ
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投稿日：2025-10-11 19:22:31.0
- ～自律神経の乱し方 総集編 ～
- こんにちは、チーフ鳥居です☆
さあさあ最終章に入ってきました♪
これまで様々な日常の習慣を取り上げて来ましたね。
意外と自律神経の乱し方が上手な人が多かったのではないでしょうか？
良い悪いではなく、今のあなたの不調に繋がっているのかどうかが分かれ目です。
心の中で言ったこと、頭の中でごちゃごちゃしていること、たくさんあります。
「あ、肩こりになるのってこれかも…」と気づいたならちょっと工夫してみてください☆
振り返りになりますが、実は、私たちの毎日に“無意識のクセ”としてたくさん潜んでいます。
夜のスマホ、爆音のイヤホン、目まぐるしいSNS、座り方、歩き方、
食べながらスマホ、考えながら運転、水分とらない、シャワー浴、
全部1人で抱えこむ、合わないベッド、エアコンの節約、緊張しい
歯の食いしばり、肩に力が入る、ため息、貧乏ゆすり、考えすぎ…。
こんなありふれた日常のルーティンがあなたを創り出しています。
仕事中はバリバリ動いていても仕方ありません。
でも、家に帰ったら「ぼーっとする時間」を作ってみてください。
それが、交感神経と副交感神経のバランスを整える第一歩です。
マイナスイオンはおすすめですよ♪
たくさんあるあるネタがありましたが、あなた自身のクセを探して修正するのは1人では難しいかもしれません。
もし本当に気になっているなら、一度相談に来てくださいね♪
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