長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 16:19:48.0
- 秋の“ぎっくり腰予備軍”が増える時期です！
- みなさんこんにちは！
長崎はせがわ整体院、今週のお便りです。
「ちょっとしゃがんだだけで…」
「荷物を持った瞬間にズキッ！」
実は9月～10月は“ぎっくり腰”が急増する時期。
理由は、夏に冷房で冷やされた筋肉が固まったまま、朝晩の気温差でさらに縮こまってしまうから。
何気ない動きで一気に“限界を超える”リスクがあります。
今のうちからできる予防法：
・朝起きたら腰回りを軽くほぐす（ねじり運動や骨盤まわし）
・日中も1時間に1回は立って動く
・腰、お腹を冷やさない服装を意識
少しでも「腰が重い」「立ち上がる時に違和感」などがあれば要注意。
ぎっくりになる前のケアが何より大切です！
気になる方は、お早めにご相談ください。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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