長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 10:05:44.0
- 「9月の眠気」は脳疲労のサインかもしれません。
- みなさんこんにちは！
長崎はせがわ整体院、今週のお便りです。
昼間や夕方にぼーっとしてしまう。
仕事や家事に集中できない…。
それ、“脳の疲れ”が原因かもしれません。
夏に溜まった熱ストレスや光刺激によって、脳はかなり疲弊しています。
それが「思考停止」や「強い眠気」となって現れることも。
脳をリセットするには
・寝る前にスマホ、テレビを見ない（光の刺激を減らす）
・夕方の短い散歩でセロトニンを補う
・軽いストレッチで頭への血流を促す
特におすすめは、首の後ろを温めながら深呼吸。
脳がじわっと緩んで、スッと冴えてくる感覚が得られます。
「最近、集中力が続かない…」と感じたら、気軽にご相談くださいね。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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