長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 13:48:01.0
- 秋は“関節の違和感”が出やすい季節です。
- こんにちは！
長崎はせがわ整体院、本日のお便りです。
朝、指やひざがこわばるような感じ…。
それ、気のせいではありません。
気温や湿度の変化で関節の滑りが悪くなり、
・ひざ
・足首
・指先
などに「違和感」や「軽い痛み」が出やすくなります。
放っておくと、本格的な痛みに発展することも。
セルフケアとしておすすめは：
・関節まわりをさする（10秒ずつ）
・入浴後に軽く回す、伸ばす
・歩く前後に足首を回す
関節が冷えると、筋肉まで硬くなってしまいます。
服装や冷え対策も含め、早めの予防がカギです。
「あれ、なんか違和感あるな…」と思ったら、どうぞご相談ください。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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