長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-01 11:05:07.0
- 冷えは足元からは本当?冬前に始める!足首ルーティン
- こんにちは!
長崎はせがわ整体院、今週のお便りです。
11月になると、足先の冷えが気になりはじめます。
でも、ただ靴下を履くだけでは根本的な冷え対策になりません。
鍵は「足首の柔らかさ」
足首が固いと、第二の心臓と言われているふくらはぎの筋肉がうまく働かず、血液のポンプ機能が落ち、
全身が冷えやすくなるんです。
そこで、冬に向けた“足首ルーティン”
・座って足首を回す(左右各10回)
・かかとの上げ下ろしを10回
・足指をグーパー×10回
これを毎日やるだけで、体のめぐりが改善されていきます。
冷えを感じたら“温める前に動かす”がポイントです。
足先の冷えでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
【肩甲骨はがし/姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/首こり/巻き肩/腰痛/頭痛/膝痛/眼精疲労/冷え性/マタニティ/産後/産前/ダイエット/痩身/猫背/むくみ/肩甲骨はがし/スマホ首】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,200 【疲れ解消!忙しい方に◎】リラクゼーション30分¥4,200
|

サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-01
-
●2025-10-25
-
●2025-10-18
-
●2025-10-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(4)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(5)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(5)
- 2024年12月分(5)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(7)
- 2024年8月分(13)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(18)
- 2024年5月分(20)
- 2024年4月分(24)
- 2024年3月分(5)
もっと見る
長崎はせがわ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】迷ったらコレ!身体の慢性症状にお困りの方◎全身調整60分¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】当院イチオシ☆腰痛をスピード改善 腰痛特化整体60分¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】人気☆肩こり 首こりをスピード改善 肩こり特化整体60分¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】猫背をスピード改善☆姿勢改善特化整体60分¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】頭痛・眼精疲労をスピード改善☆頭痛特化整体60分¥5,500
|
|
全 員 |
¥980 【11月5名限定】残2名 3ヶ月ダイエットコース 初回カウンセリング
|

