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みみもふ 関内店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 08:54:22.0
- 保湿
- 空気が冷たく乾燥してくる11月は、肌の水分も失われ、お肌が乾燥しやすくなっています。
また、気温の低下によって血行が悪くなり、肌に栄養が運ばれにくく、老廃物も流れにくいことも、肌の調子を悪くする原因となっています。
今の時期にスキンケアを怠っていると、冬には本格的な乾燥肌に悩まされてしまうかもしれません。
保湿ケアの方法
1.スキンケアは丁寧に、時間をかけて保湿することが大切です。
とくに洗顔後は、すぐに化粧水を使うよう意識してみてください。
化粧水、美容液、乳液の順番で使います。
とくに乾燥が気になるときは、セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分を含む化粧水やクリームを使ってみてください。
叩き込むのではなく優しく浸透させてください。マッサージなどをして血行を良くするのもおすすめです♪
2.食事にも気をつけましょう。
水分補給や、ビタミンやミネラル、タンパク質などを取り入れた食事も大切です。
3.部屋が乾燥しないよう加湿器なども活用しましょう。
4.質の良い睡眠を意識しましょう。
肌のターンオーバーがスムーズに行われる環境を整えます。
冬になって本格的に空気が乾燥する前に肌の状態を整えておくことが大切です。
丁寧な保湿ケアに加え、食事や水分補給、質の良い睡眠を確保して、健康な肌を作っていきましょう。
投稿者
みみもふ
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