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ふんわりコスモマッサージのブログ
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投稿日：2024-04-22 13:40:28.0
- おでこが硬い、、
- えっ！？おでこって硬いものじゃないの？
と何年も前に言われたことがあります。
視力の悪さや
スマホやパソコンの画面を長時間見ることが多くて
眼精疲労が強かったり、
仕事で頭を使うことが多かったり、
忙しくて考える事がいっぱいな方や
気遣いさん
あまり眠れていなかったりしてもおでこは硬くなってしまいます。
それが連日続いてしまうとつらいですよね。
こめかみを押さえるくらいなら自分でもできますが、
おでこを手でほぐすのは大変なので、
飲食店で出される事のある、最初ちょっと熱いくらいのおしぼり。
あれくらいの温度のホットタオルをアイマスクの縦幅1.5倍くらいに畳んで
おでこと目の上にかかるようにあてて、20～30秒位温めてみてください。
血流が良くなって、眼精疲労が緩和されて
目がスッキリします。
この後もバリバリ仕事や集中して作業をしたいときは
頭がリラックスできちゃって
だるくなってしまうこともあるので、
それが終わって
リラックスモードになっても大丈夫な時に温めてみてください～^^
寝る前もおすすです。
#東京マッサージ #池袋整体 #眼精疲労#頭つかいすぎ
#ふんわりコスモマッサージ #夢心地アロマ整体#池袋
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