ふんわりこすもまっさーじ ゆめごこちあろませいたい
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ふんわりコスモマッサージのブログ
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投稿日：2025-11-24 09:10:03.0
- 二の腕と手指の疲れ
- 二の腕や手指の疲れって意外にあったり
影響していたりして
猫背さんは
肩と一緒に二の腕が張っていたり
日常的に指をよく使う方は
手の使い過ぎや
手や指の使いかたの癖が
腕や肩、全身のコリに繋がっていることがよくあります。
手や指、腕の筋肉は筋膜という薄い膜で全身と繋がっているので
パソコン操作、スマホ操作、家事などで
日常的に指を手のひら側に動かす動作を繰り返すと
前腕が内側にねじれやすくなり
その結果
肩が前方に丸まって
巻き肩になり
肩こりを感じやすくなります
肩凝りが辛くなってきて
ヴーっ、、って我慢するような痛みに変わってくると
前側が縮まる動きになりやすく
筋肉の緊張感とともにより腕のねじれがきつくなることもあります。
普段手をよく使うかたは強張りを刺激したり、ほぐしたりすると
全身の血行が良くなってコリも緩和されるので
肩の付け根凄い凝ってますねーと言われる方ほど
手指や前腕、二の腕の筋肉を弛緩してあげると
ちょっとスッキリするので試してみてくださいね^^
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