眠りの質を高める新習慣！朝にお灸を据える驚きの効果：2025年5月8日｜はくらす呼吸整体院のブログ

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自律神経系調整専門はくらす呼吸整体院　はくらす鍼灸指圧院(旧：はくらす呼吸整体院)

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投稿日：2025-05-08 11:00:22.0

眠りの質を高める新習慣！朝にお灸を据える驚きの効果: 「最近、寝つきが悪くて…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんな睡眠のお悩みを抱えていませんか？睡眠不足は、日中の集中力低下や体調不良の原因にも繋がります。

当院、自律神経系調整専門のはくらす呼吸整体院・はくらす鍼灸指圧院では、お身体の不調を根本から見直し、皆様の健康的な毎日をサポートしています。今回は、意外かもしれませんが、「朝のお灸」が睡眠の質を向上させるという驚きの効果についてご紹介いたします。

なぜ朝のお灸が睡眠に良いの？
一般的に、お灸は体を温め、リラックス効果を高めるイメージがあるため、夜に行うものと思われがちです。しかし、朝にお灸を据えることには、以下のような睡眠への良い影響が期待できるのです。

自律神経の調整: 朝にお灸の温熱が加わることで、活動モードの交感神経が緩やかに活性化され、一日の活動のスイッチがスムーズに入ります。そして、夜になるとリラックスモードの副交感神経が優位になりやすくなり、自然な眠りを誘います。
体内時計のリセット: 朝の光を浴びながらお灸をすることで、体内時計がしっかりとリセットされます。これにより、睡眠と覚醒のリズムが整い、夜間の睡眠の質が向上します。
血行促進と体温調整: お灸による血行促進効果は、日中の活動をスムーズにし、夜間の自然な体温低下を促します。スムーズな体温変化は、質の高い睡眠に不可欠です。
精神的な安定: 朝の穏やかな時間にお灸を行うことは、心身のリラックスに繋がり、一日の精神状態を安定させます。不安やストレスが軽減されることで、夜間の落ち着かない眠りを防ぐ効果が期待できます。

当院の「朝のお灸」体験
はくらす呼吸整体院・はくらす鍼灸指圧院では、お客様の状態を丁寧にカウンセリングし、最適なツボを選んで施術を行います。温熱の感じ方も優しく、リラックスした穏やかな時間をお過ごしいただけます。
今なら10,000円(税込)で初回体験から2週間の通い放題まで受けていただけます。ご好評につき残り3名様となりました。

「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」とお悩みの方は、ぜひ一度、当院の「朝のお灸」をお試しください。専門的な施術とご自宅でのケアのアドバイスで、皆様の質の高い睡眠をサポートいたします。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。