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アルストロメリア 大宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 09:59:31.0
- ドライヘッドスパ/スマホ首の改善◎
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店アルストロメリア 笹島です(^^)
突然ですが
スマホ首の負担についてご存知ですか？
首の角度と頸椎にかかる負担について、
2014年にこのような論文が発表されました。
※頭部の総重量を5ｋｇとしての計算になります。
例えば、スマホを見るために、
首を15度（下に）傾けると、首に12ｋｇの負荷がかかります。
同じように角度によって、以下の通りになります。
30度18ｋｇ、45度22ｋｇ、60度27ｋｇ…
そんなに首に負荷がかかっているなんて…驚きませんか！？
そうです！これが所謂「スマホ首」です。
ではどのようにスマホを見れば良いのか？と思いませんか？
正しくは、目線の高さまで、スマホを上げる！
でも、なかなか難しいですよね？
同じことがパソコン（デスクワーク）でも言えます。
デスクトップが目線と同じ高さで操作する必要があります。
要するにこれが出来ていない方は「スマホ首」になっているかもしれません！
でも大丈夫です！
ご自身だけでケアに限界を感じたら、どうぞ当店へご来店下さい☆
しっかりとケアをさせていただきます！
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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#ヘッドスパ#肩こり#自律神経#睡眠#眼精疲労
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