メルホリスティックアロマケアサロン
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投稿日：2025-10-27 19:20:50.0
- 寒暖差で乱れた自律神経を整える、秋冬の“温め美容”
- 皆様こんばんは！サロンオーナーの菅井です。
朝晩の冷え込みがぐっと深まるこの季節。
「なんとなく疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「肌の調子がいまいち」
そんな声が多くなる時期です。
実はその不調、寒暖差による自律神経の乱れが関係しています。
人の体は気温に合わせて体温や血流をコントロールしていますが、朝晩で10℃近く気温差があると、自律神経がフル稼働。
その結果、疲労感・不眠・肩こり・むくみなどが出やすくなるのです。
★温めると自律神経が整う理由
自律神経には、活動時に働く『交感神経』と、リラックス時に働く『副交感神経』があります。
冷えやストレスで交感神経が優位になると、血管が収縮して体がこわばり、肩や首の筋肉も緊張状態に。
よもぎ蒸しで体を芯から温めると、血管が広がり、副交感神経が優位に切り替わります。
すると呼吸が深くなり、全身がリラックスモードに。
さらに血流が促進され、冷え・むくみ・肌のくすみなどの改善も期待できます。
★美容面にも嬉しい変化
深部体温が上がると、基礎代謝も上昇。
肌のターンオーバーが整い、老廃物が流れやすくなることで、くすみのない透明感のある肌へ導きます。
温め美容は『内側の美しさ』を育てるケアでもあるのです。
お客様からは、
「夜ぐっすり眠れるようになりました」
「お風呂上がりみたいに顔色が明るくなった」
という嬉しいお声も多くいただいています。
★おすすめのブレンド
当サロンでは、よもぎをベースにラベンダー・ローズマリー・ジンジャーなどをブレンド。
リラックスと血行促進の両方をサポートします。
その日の体調や気分に合わせてブレンド変更も可能です。
★男女ともにおすすめです
「よもぎ蒸し＝女性のもの」というイメージがありますが、実は男性にもおすすめ。
冷えやすい下半身を温めることで、腰痛・肩こり・ストレス緩和にも効果的です。
リモートワークやデスクワークが多い方にも人気です。
★季節の変わり目こそ、自分を整える時間を
忙しい日々の中で、自分のための時間を取ることは後回しになりがち。
だからこそ、心も体も解きほぐす“温め時間”を。
よもぎの香りに包まれながら、自律神経をリセットしていきましょう。
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