スローリー アーユルヴェーダサロン
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スローリー(slowly)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-12 12:32:36.0
- 風が強い日には。アーユルヴェーダ的ケア
- こんにちは♪
昨日も今日もなんだか風が強いですね。
アーユルヴェーダでは、風が強いとヴァータ（風）のエネルギーが
高まります。
そんな時には、セルフアヴィヤンガといって
自分で太白ごま油を塗り込みながらマッサージしてみましょう。
（私も今日塗り込みました）
そうすると、風が吹いてそわそわとした気持ちが
落ち着いてくるはず。
スーパーで売っている太白ごま油で構いません。
みなさん、ぜひ実践してみてくださいね♪
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