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- 三重県津市新町２－１－５２
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おざき鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-24 17:47:31.0
- 寒さに注意！！
- こんにちは♪おざき鍼灸接骨院新町院小河内です。
今回は寝違えについてお話ししていきます。まず、寝違えはなぜ起こるのかご存知ですか？
1、枕が合っていなかったり不自然な姿勢が続くと、筋肉に血液の供給が不足して痛みが出ます
2、疲労やストレスなどで筋肉の緊張が強い状態で寝ると痛みが出ます
対処法としては
・まずは安静
・ぬるま湯で温める事が大切です
・腫れや熱を持っている場合は冷やしましょう
※首は揉まないよう注意して下さい！
ストレッチ
脇の下を伸ばすと効果的！
是非やってみて下さい♪
おざき鍼灸接骨院
TEL：059-273-5994 〒514-0042三重県津市新町2丁目1-52
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談ください！
【津/肩こり/腰痛/鍼灸/頭痛/肩甲骨はがし/筋膜リリース/骨盤矯正/猫背矯正/姿勢/整体/骨盤/産後骨盤/鍼】
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鍼灸師
小河内 亜美オカワチ アミ
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