タイコシキマッサージ バリニーズアロマ ラダシア ミタカ
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ラダシア 三鷹店(LADASIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 12:42:20.0
- 呼吸が深くなると心も軽くなる。
- 最近、呼吸が浅くなっていませんか？
スマホを見ている時、仕事中に集中している時、知らないうちに呼吸が止まっていたり、浅くなっていたりする方がとても多いです。
呼吸が浅い状態が続くと、
・疲れが取れにくい
・肩や首のコリが抜けない
・眠りが浅い
・なんとなくイライラする
など、身体にも心にも影響が出てきます。
タイ古式マッサージのゆったりとしたリズムは、
自然と“呼吸のリズム”と重なっていくように作られています。
深く息を吐けるようになると、
それに合わせて筋肉の緊張がほどけ、ストレッチの可動も広がっていきます。
施術中に「ふ～っ」と自然に息が抜ける瞬間がある方は、まさに身体が“ゆるみ始めたサイン”です。
呼吸が深くなると、自律神経のバランスが整い、
心拍数も落ち着き、気持ちがスッと穏やかになります。
無理に合わせる必要はありません。
ただ、タイ古式のリズムに身を委ねて「ふぅ～」と息を吐いてみてください。
それだけで、全身が軽く、心までゆるんでいきます♪
「最近、呼吸が浅いな」「疲れが抜けないな」と感じる時は、ぜひ深い呼吸を取り戻すように、ゆっくりと身体を整えにいらしてください♪
今日も頑張る身体に、優しい時間を。
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