フィットネスジムルアナ
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ルアナ(LUANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-22 12:26:45.0
- 内転筋を鍛えるメリットとは
- お疲れさマッスル
皆さん今日もトレーニングお疲れ様です
内転筋という筋肉をご存知でしょうか、内ももの筋肉で鍛えることで安定した歩行や変形性膝関節症、ガニ股の予防になります。
スクワットをする際にも内転筋をしっかりと鍛えておくとニーインしづらく、安定した状態でしゃがむことができるのでとてもオススメです！
男性では太くたくましい足を作り上げることができ、女性は鍛えることで細く引き締まった脚を作り上げることができます！！
それでは、良いトレーニングライフを！！
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