タイシャアップソウシンアンドスキンケアサロン リセス
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リセス(Recess)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 08:02:10.0
- 養生
- おはようございます。
就寝時に、足が冷たくて起きてしまう...
と冷えを感じていませんか？
私は、だいたい1年通して腹巻をして寝ます。
腹巻をして寝ると睡眠の質が上がりますよ！
私達の体は、内臓がお腹に集中しています。
お腹が冷えると、大事な内臓を守ろうとして血液を集めるのです。
血液がお腹に集中すると、手足が冷えてしまいます。
これは悪循環ですね...
お腹を温めましょう！
私は冬には、レッグウォーマーも欠かせません。
夏もエアコンをつけて寝ますので、腹巻とレッグウォーマーをします。
体が冷えないと熟睡できますよー
酵素浴をすると、睡眠の質が上がるのは、しっかり血流して、
内臓まで温めるからです。
お家でも、「冷やさない」は大事な養生ですね^ - ^
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