ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-07-14 17:23:08.0
- あっつ~いけど!
- ちょっと動けば汗が出る~!!

毎日毎日、本当に暑い日が続きますね(;´Д`A
みなさま、夏バテしていませんか?
暑いからと言って
涼しい(涼しすぎる)お部屋で一日中ゴロゴロ…
は、おすすめできません^ ^
キンキンに冷えた室内と
うだるほど暑い屋外の気温差、室温差に
余計に体力を奪われてしまいますよね~
冷たい飲み物の摂りすぎも
かえって身体に負担をかけてしまうこともあります。
自律神経の乱れや血行不良によって
体温調節がうまくいかないこともあるんだそう…
冷やしすぎも考えものです。
暑~い夏と上手に付き合うことが大切ですね!
わたしたちは日々、涼しい室内で皆様方と一緒に
踊ったり筋トレしたり、ストレッチしたりしながら
約1時間、汗を流しています。
暑すぎる屋外での1時間の運動…
は、さすがに続けられないです!
”程よく涼しい"屋内だからこそ楽しく続けられる♪
家ではなかなか続かないトレーニングなんかも
ここへ来れば頑張れちゃうかも…
わたしたちと一緒に夏のからだコンディショニング
始めませんか(=´∀`)人(´∀`=)
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インストラクター
Hiromi ヒロミ
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