モミジ(Momiji)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 20:01:25.0
- ～こんな悩みありませんか？～Part2
- 敏感肌肌を改善する為に大切なことをまとめてみました(^^)
※バランスの良い食事。
さまざまな栄養素を摂るように心がける
※充分な睡眠をとるなど規則正しい生活を心がける
※正しいスキンケアを行う
※症状が出たら我慢せずにすぐ皮膚科で診察をうけるetc.....
敏感肌の人は鉄不足の可能性もゼロでは無いんです( т т )
鉄不足の症状にはなんと、シミができやすい！とも言われています。身体では 頭痛、冷え性、肩こりなどがあります。
えーーーー( °o°) 鉄分多く含む食品って何がある？？
そう思われた方も多いと思います。
吸収効率の高い食品は ズバリ！！『牛肉などの赤みのお肉』
ただし 摂りすぎは要注意です。
身体の内面もケアしていきましょうね(^^) …【続く】
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